Life coaching, dezvoltare personală, psihoterapie… pentru o viață completă.
joi, 29 mai 2014
marți, 27 mai 2014
vineri, 16 mai 2014
MINDFULNESS, o nouă perspectivă în psihologie
luni, 19 mai, orele 19.00, la Librăria Humanitas Cişmigiu
* dublă lansare de carte şi seară de informare *
În colecţia ALTER EGO, la Editura Herald au apărut două noutăţi care sparg tiparele:
Gânduri fără gânditor, de Mark Epstein
http://bit.ly/RHL3lY
Mindfulness pe înţelesul tuturor, de Bhante Gunaratana
http://bit.ly/1owokHw
Din perpectiva acestor cărţi, graniţa dintre ştiinţă şi practicile meditative este din ce în ce mai permeabilă; concepte din zona spiritualităţii orientale păşesc peste graniţa psihologiei occidentale pentru construirea unei noi imagini despre o viaţă emoţională sănătoasă.
Invitaţi:
Tatiana Vatamaniuc, psiholog şi formator
Iustina Cojocaru, traducătoare
Matei Georgescu, psihanalist clinician
Fuziunea dintre psihoterapie şi meditaţie a fost anunţată la începutul anilor 2000 de cartea lui Mark Epstein, Gânduri fără gânditor – psihoterapie dintr-o perspectivă buddhistă. El oferă o strălucită expunere a modului în care ştiinţa minţii, bazată pe o bogată tradiţie meditativă, completează şi duce la noi dimensiuni ale înţelepciunii şi ale plenitudinii. Autorul este absolvent al Harvard College şi Harvard Medical School. Practică psihiatria la New York şi are experienţă autentică în practica meditaţiei buddhiste.
Mindfulness pe înţelesul tuturor este o carte specială, gândită şi scrisă de un călugăr buddhist, de tradiţie Theravada, pentru publicul larg, pentru oameni care au nevoie să îşi clarifice informaţii despre meditaţie şi efectele ei asupra vieţii de zi cu zi. Lectura cărţii dezvăluie modalităţi simple dar concrete prin care se dezvăluie mecanica subconştientului, se ascute intuiţia, creşte precizia gândirii şi se maximizeaza efectele unei practici simple de viaţă numită meditaţie.
***
INTRAREA LA EVENIMENT ESTE LIBERĂ! Iar efectele benefice sunt garatate, dacă alegeţi să lucraţi cu voinţa proprie pentru voi înşivă!
ORGANIZATOR: Editura Herald
SUSŢINĂTOR: Mindfulness Institute, Libraria Humanitas Cismigiu
PARTENERI MEDIA: Hatha Yoga la Anahata / asociatia alethea (ong), Asociatia Multiculturala pentru Psihologie si Psihoterapie, Sapte Seri, Bookuria.info, Bookblog.ro, Bookaholic.ro, Semnebune.ro, Amintiridincalatorie.ro, RomaniaPozitiva.ro, Fundatia Pretuieste Clipa, ZiarulAlb.ro, Traiesteconstient.ro, Cartidecitit.ro, Andreeatalmazan.ro, Aimee.ro, Noulpamant.ro, Harmony Group
Contact: Andreea Tincea, PR Herald 0743050507 andreea.tincea@editurahera ld.ro
La eveniment veti putea afla detalii despre:
- tehnici practice pentru cultivare a stării de mindfulness
- principii de baza care pot ajuta pentru o practică eficientă
"Toate acestea pot fi folosite drept prilej de autocunoaștere, ne pot ajuta să descoperim inefabilul din noi, ne ajută să dezvoltăm și să procesăm detaliile intime ale ființei noastre, să descoperim din ce sunt făcute clipele de intimitate și ce conține spațiul gândului care ne definește și care ne construiește caracterul." Tatiana Vatamaniuc, psiholog si formator, invitata la eveniment
* dublă lansare de carte şi seară de informare *
În colecţia ALTER EGO, la Editura Herald au apărut două noutăţi care sparg tiparele:
Gânduri fără gânditor, de Mark Epstein
http://bit.ly/RHL3lY
Mindfulness pe înţelesul tuturor, de Bhante Gunaratana
http://bit.ly/1owokHw
Din perpectiva acestor cărţi, graniţa dintre ştiinţă şi practicile meditative este din ce în ce mai permeabilă; concepte din zona spiritualităţii orientale păşesc peste graniţa psihologiei occidentale pentru construirea unei noi imagini despre o viaţă emoţională sănătoasă.
Invitaţi:
Tatiana Vatamaniuc, psiholog şi formator
Iustina Cojocaru, traducătoare
Matei Georgescu, psihanalist clinician
Fuziunea dintre psihoterapie şi meditaţie a fost anunţată la începutul anilor 2000 de cartea lui Mark Epstein, Gânduri fără gânditor – psihoterapie dintr-o perspectivă buddhistă. El oferă o strălucită expunere a modului în care ştiinţa minţii, bazată pe o bogată tradiţie meditativă, completează şi duce la noi dimensiuni ale înţelepciunii şi ale plenitudinii. Autorul este absolvent al Harvard College şi Harvard Medical School. Practică psihiatria la New York şi are experienţă autentică în practica meditaţiei buddhiste.
Mindfulness pe înţelesul tuturor este o carte specială, gândită şi scrisă de un călugăr buddhist, de tradiţie Theravada, pentru publicul larg, pentru oameni care au nevoie să îşi clarifice informaţii despre meditaţie şi efectele ei asupra vieţii de zi cu zi. Lectura cărţii dezvăluie modalităţi simple dar concrete prin care se dezvăluie mecanica subconştientului, se ascute intuiţia, creşte precizia gândirii şi se maximizeaza efectele unei practici simple de viaţă numită meditaţie.
***
INTRAREA LA EVENIMENT ESTE LIBERĂ! Iar efectele benefice sunt garatate, dacă alegeţi să lucraţi cu voinţa proprie pentru voi înşivă!
ORGANIZATOR: Editura Herald
SUSŢINĂTOR: Mindfulness Institute, Libraria Humanitas Cismigiu
PARTENERI MEDIA: Hatha Yoga la Anahata / asociatia alethea (ong), Asociatia Multiculturala pentru Psihologie si Psihoterapie, Sapte Seri, Bookuria.info, Bookblog.ro, Bookaholic.ro, Semnebune.ro, Amintiridincalatorie.ro, RomaniaPozitiva.ro, Fundatia Pretuieste Clipa, ZiarulAlb.ro, Traiesteconstient.ro, Cartidecitit.ro, Andreeatalmazan.ro, Aimee.ro, Noulpamant.ro, Harmony Group
Contact: Andreea Tincea, PR Herald 0743050507 andreea.tincea@editurahera
La eveniment veti putea afla detalii despre:
- tehnici practice pentru cultivare a stării de mindfulness
- principii de baza care pot ajuta pentru o practică eficientă
"Toate acestea pot fi folosite drept prilej de autocunoaștere, ne pot ajuta să descoperim inefabilul din noi, ne ajută să dezvoltăm și să procesăm detaliile intime ale ființei noastre, să descoperim din ce sunt făcute clipele de intimitate și ce conține spațiul gândului care ne definește și care ne construiește caracterul." Tatiana Vatamaniuc, psiholog si formator, invitata la eveniment
“Psihanaliza şi buddhistmul au spaţii comune! Vă recomand cartea lui Mark Epstein, Gânduri fără gânditor – pentru o primă imagine a raportului dintre pshianaliză şi buddhsim. Este O CARTE, nu una dintre cărţi! Pentru orice psiholog e o lectură obligatorie. Voi face o afirmaţie scandaloasă: Fred a fost de fapt un practicant buddhist! “
Matei Georgescu, psihanalist, invitat la eveniment
Matei Georgescu, psihanalist, invitat la eveniment
Pentru cei interesaţi de perspectiva invitatului Matei Georgescu iată şi o înregistrare a discursului său la un alt eveniment important:http://www.edituraherald.ro/galerie-video/player/evenimente/conferinta-buddhismul-theravada-bhante-yogavacara-rahula6711087 - de la min 3.00
joi, 1 mai 2014
Ascultă-ți corpul!
ASCULTĂ-ȚI CORPUL
ANTRENAMENT PENTRU MINTE, INIMĂ ȘI CORP
Dacă ești gata să-ți oferi 8 ore pentru a descoperi felul în care îți vorbește propriul corp despre gândurile și sentimentele tale din viața de zi cu zi, te aștept în data de 17 mai 2014, în strada Occidentului 44 să participi la o incursiune personală in care vei avea ocazia să identifici modalități de:
ü A-ți îmbunătăți relația cu propriul corp;
ü A-ți redobândi sănătatea fizică fără medicamente sau diete;
ü A-ți menține sănătatea fizică.
Chiar dacă timpul destinat acestui demers este limitat vei putea continua antrenamentul și după, pe baza unui plan personal realizat la finalul atelierului.
Atelierul se adresează în mod special:
ü persoanelor care au mari variații de greutate;
ü persoanelor care se îmbolnăvesc frecvent;
ü persoanelor care se simt permanent obosite;
ü persoanelor care doresc sa aprofundeze legatura dintre corp, gândurile și sentimentele personale.
Atelierul va fi condus de doi specialiști cu experiență în dezvoltarea și conducerea grupurilor: Silvia Roxana Stoica și Tatiana Vatamaniuc care vor folosi metode experiențiale și tehnici de acțiune psihodramatică.
ü Atelierul va avea loc în intervalul 9.30 – 17.30, în strada Occidentului 44.
ü Sunt disponibile 15 locuri.
ü Atelierul va avea loc după înscrierea a min. 7 participanți.
ü Costul atelierului este de 150 lei. 10% din onorariul formatorilor va fi directionat institutional catre persoanele care au probleme de sanatate mentala,iar dovada acestei donatii va fi prezentata tuturor participantilor la curs.
Pentru a vă înscrie vă rugăm să ne contactati la numerele de telefon: 0747.199.173 (orange), 0764.815.898 (cosmote), 0723.239.011 (vodafone).
Dacă simți că aceasta invitatie nu ti se adresează, priveste în jur! Cu siguranță există un coleg, un prieten sau o rudă căruia/căreia acest atelier i-ar putea aduce un beneficiu.
Noi înşine, ca fiinţe
umane, suntem asemenea sisteme de rezonanţă şi experimentăm lumea prin
intermediul percepţiei celor cinci simţuri, care se realizează pe baza
fenomenelor de rezonanţă. Putem percepe un anumit stimul exterior doar atunci când
simţurile noastre sunt pe aceeaşi lungime de undă cu acel stimul, în gama
spectrului cromatic, sonor, tactil etc. Odată percepute prin simţuri, aceste
informaţii sunt analizate la nivelul creierului prin anumite frecvenţe
cerebrale specifice.
De asemenea, s-a
reuşit punerea clară în evidenţă, din punct de vedere ştiinţific, a faptului că
atât gândurile pe care le emitem, cât şi cele care „ne vin” sunt în realitate
energii vibraţionale rezonante, aflate pe diferite lungimi de undă. Mintea noastră operează
prin fenomene de rezonanţă şi ea poate fi descrisă şi analizată prin anumite stări
de rezonanţă particulare, înscrise în domenii măsurabile, în funcţie de
activitatea desfăşurată.
Putem spune – pe
baza faptului că existăm ca sisteme rezonante – că suntem analogic vorbind ca
nişte sui-generis aparate de radio care preluăm în mod continuu energie şi
informaţii de la „posturile” emiţătoare din universul apropiat, dar şi din cel îndepărtat.
Un fapt mai puţin cunoscut este acela că există o frecvenţă de rezonanţă
principală a fiinţei noastre, care depinde exact de modul nostru de a gândi.
Există multiple
experienţe care arată că modul nostru de a gândi ne influenţează starea de sănătate
şi chiar produce efecte obiective şi în afara noastră, în cazul fi ecăruia dintre
noi (e.g. descoperirea extraordinară a lui Masaru Emoto: apa ne înregistrează
gândurile). Aşa cum arată
ultimele descoperiri ale mecanicii cuantice, explicaţia faptului că mintea
poate acţiona asupra oricărei forme materiale este aceea că în timp ce
substratul materiei este energia, substratul energiei însăşi este compatibil cu
conştiinţa şi procesele mentale. Aşadar, fie că ştim sau că nu ştim, fie că
vrem sau că nu vrem, prin orientarea propriilor gânduri noi producem fenomene de
rezonanţă în viaţa noastră şi astfel ajungem să ne modelăm viaţa, sănătatea, şi
chiar să atragem anumite evenimente, în funcţie de gândurile pe care le
manifestăm preponderent.
De altfel au
devenit din ce în ce mai cunoscute concluziile care indică faptul, că devenim
ceea ce mâncăm, devenim ceea ce gândim în mod preponderent, devenim ceea ce
iubim etc. Este aşadar esenţial să înţelegem că aceste procese se produc în funcţie de
orientarea minţii şi a atenţiei noastre. Este fundamental să conştientizăm că putem alege stările noastre de
rezonanţă (de existenţă) şi drept urmare, devine astfel evident de ce este necesar
să cultivăm cu perseverenţă obişnuinţe pozitive, benefi ce. Realizăm în acest
fel că fericirea şi
nefericirea sunt de fapt stări ale minţii, sunt atitudini interioare şi că ele
nu depind neapărat de condiţiile lumii exterioare, ci constituie exact cauza
generatoare a ei, aşa cum afi rmă foarte plastic şi aforismul: Înţeleptul este fericit
şi-n infern, pe când ignorantul suferă şi-n paradis.
sâmbătă, 19 aprilie 2014
Despre rugăciune... Sărbători luminoase!
Vă prezent în continuare eseul pe care Alexis Carrel
(laureat al premiului Nobel pentru medicină)
l-a scris despre rugăciune:
Introducere
Nouă, apusenilor, raţiunea ni se pare a fi mult
superioară intuiţiei. Preferinţa noastră se îndreaptă mai mult către
inteligenţă decât către sentiment. Ştiinţa înfloreşte, în timp ce religia
stagnează. Îl urmăm pe Descartes şi-l părăsim pe Pascal. În acest sens, căutăm
îndeosebi să ne dezvoltăm inteligenţa. Cât despre activităţile spirituale,
morale, etice, acestea sunt neglijate aproape complet. Slăbirea acestor
activităţi fundamentale face din omul modern o fiinţă oarbă din punct de vedere
spiritual. Această infirmitate nu-i permite să fie un bun element constitutiv
al societăţii. Putem atribui prăbuşirea civilizaţiei noastre slabei calităţi a
individului. De fapt, domeniul spiritual se arată tot atât de necesar reuşitei
vieţii ca şi cel intelectual şi cel material. Este deci necesar să ne stimulăm
activităţile intelectuale, care conferă puterea personalităţii noastre. Cel mai
ignorat dintre ele este simţul spiritual. Simţul religios se exprimă mai cu
seamă prin rugăciune. Rugăciunea este în mod evident un fenomen spiritual. Ori,
lumea spirituală nu poate fi investigată prin mijloace ştiinţifice. Cum să
dobândim deci o înţelegere reală a rugăciunii? Ştiinţa cuprinde, din fericire,
totalitatea lumii materiale. Aceasta poate, prin intermediul psihologiei, să
fie extinsă până la manifestările spirituale. Vom învăţa deci în ce constă
fenomenul rugăciunii, tehnica practicării acesteia şi efectele ei, prin
observarea sistematică a omului care se roagă.
Definiţia rugăciunii
În esenţă, rugăciunea pare să fie o tensiune a spiritului
către substratul imaterial al lumii. În general, ea constă într-o plângere,
într-un strigăt de nelinişte, într-o cerere de ajutor. Uneori ea devine o
contemplare senină a principiului imanent şi transcendent al tuturor
lucrurilor. O putem defini, de asemenea, ca fiind o înălţare a sufletului către
Dumnezeu, asemenea unui act de dragoste şi de adorare către cel care este
izvorul minunii numită viaţă. Rugăciunea reprezintă, de fapt, efortul omului de
a intra în comuniune cu o fiinţă nevăzută, creatoare a tot ce există –
înţelepciune supremă, forţă şi frumuseţe, Tată şi Mântuitor al fiecăruia dintre
noi. Departe de a fi o simplă recitare de formule, adevărata rugăciune este o
stare mistică în care conştiinţa se absoarbe în Dumnezeu. Această stare nu este
de natură intelectuală. Oamenii simpli îl simt pe Dumnezeu în mod tot atât de
natural cum simt căldura soarelui sau parfumul unei flori. Dar Dumnezeu, care
este atât de accesibil celui care ştie să iubească, rămâne ascuns celui care nu
reuşeşte să-L înţeleagă. Gândirea şi cuvântul nu sunt suficiente atunci când e
vorba de a-L descrie. Iată motivul pentru care rugăciunea îşi găseşte cea mai
înaltă expresie într-un avânt al dragostei prin labirintul inteligenţei.
Tehnica rugăciunii. Cum să ne rugăm
Cum trebuie să ne rugăm? Tehnica rugăciunii am învăţat-o
de la misticii creştini, începând cu Sfântul Pavel până la Sfântul Benedict,
precum şi de la mulţimea apostolilor necunoscuţi, care de douăzeci de veacuri
au iniţiat popoarele Apusului în tainele trăirii vieţii religioase. Dumnezeul
lui Platon era inaccesibil în măreţia lui. Cel al lui Epictet se confunda cu
sufletul lucrurilor. Iehova era un despot oriental care inspira teroarea şi
nicidecum dragostea. Dimpotrivă, creştinismul L-a apropiat pe Dumnezeu omului;
I-a dat o înfăţişare. A făcut din El tatăl nostru, fratele nostru, Mântuitorul
nostru. Pentru a ajunge la Dumnezeu nu mai sunt necesare ceremoniale şi
sacrificii sângeroase. Tehnica rugăciunii s-a simplificat.
Pentru a ne ruga trebuie doar să facem efortul de a tinde
către Dumnezeu. Acest efort trebuie să fie afectiv, nu intelectual. De exemplu,
o meditaţie asupra măreţiei lui Dumnezeu este o rugăciune numai dacă ea este în
acelaşi timp o expresie a dragostei şi a credinţei. Astfel, rugăciunea făcută
după metoda Sfântului La Salle pleacă de la o consideraţie intelectuală pentru
a deveni, de îndată, afectivă. Fie rugăciunea scurtă sau lungă, rostită sau
numai gândită, ea trebuie să fie asemenea conversaţiei unui copil cu tatăl său.
„Ne prezentăm aşa cum suntem”, spunea într-o zi o Soră a Milei, care de
treizeci de ani îşi pusese viaţa în slujba săracilor. De fapt ne rugăm în
acelaşi fel în care iubim, adică cu toată fiinţa noastră.
Cât despre forma rugăciunii, aceasta diferă de la scurta
aspiraţie către Dumnezeu până la contemplare, de la cuvintele simple,
pronunţate de ţăranca oprită înaintea Calvarului aflat la răscrucea drumurilor
şi până la măreţia cântecului gregorian ce răsună sub bolţile catedralelor. Solemnitatea,
măreţia şi frumuseţea nu sunt obligatorii pentru eficienţa rugăciunilor. Puţini
oameni au ştiut să se roage ca Sfântul Bernard de Clairvaux. Dar nu trebuie să
fii convingător pentru a fi mântuit. Când judecăm valoarea rugăciunii după
rezultatele ei, cele mai umile cuvinte de cerere şi de preamărire par la fel de
acceptabile Stăpânului tuturor fiinţelor ca şi cele mai frumoase invocări.
Unele formule care sunt recitate mecanic sunt într-un anumit fel rugăciuni, la
fel ca flacăra unei lumânări. Ajunge ca formulele acestea neînsufleţite şi
această flacără materială să simbolizeze aspiraţia unei fiinţe omeneşti către
Dumnezeu. Ne rugăm de asemenea prin acţiunile noastre. Sfântul Ludovic de
Gonzaga spunea că îndeplinirea datoriei este echivalentă rugăciunii.
Modalitatea cea mai bună de a se pune în comuniune cu Dumnezeu este, fără
îndoială, aceea de a-I îndeplini în totalitate voinţa. „Tatăl nostru,
fie împărăţia Ta, facă-se voia Ta, precum în Cer, aşa şi pe pământ… ” A
face voia lui Dumnezeu constă, neîndoielnic în a asculta de legile vieţii, aşa
cum sunt ele înscrise în fiinţa şi în spiritul nostru.
Rugăciunile care se înalţă de la suprafaţa pământului, ca
un nor imens, se deosebesc unele de altele la fel cum se deosebesc între ele
personalităţile celor care se roagă. Ele constau însă în variaţiuni pe două
teme, care sunt mereu aceleaşi – necazul şi dragostea. Este în întregime
legitim să implorăm ajutorul lui Dumnezeu pentru a obţine ceea ce ne este
necesar. Cu toate acestea, ar fi absurd să cerem satisfacerea unui capriciu sau
obţinerea unui lucru care poate fi dobândit prin propriul nostru efort. Cererea inoportună,
insistentă, agresivă dă rezultate. Un orb aşezat la marginea drumului îşi
striga păsurile din ce în ce mai tare, cu toate că oamenii încercau să-l facă
să tacă. „Credinţa ta te-a mântuit”, îi spuse Isus care trecea pe acolo.
În forma sa cea mai înaltă, rugăciunea încetează să fie o cerere. Omul îi spune
Stăpânului tuturor lucrurilor că îl iubeşte, că îi mulţumeşte de darurile Sale,
că este gata să-I îndeplinească voinţa. Rugăciunea devine contemplaţie. Un
ţăran bătrân stătea în ultima bancă a unei biserici goale. „Ce aştepţi?”,
îl întrebă cineva. „Îl privesc – răspunse el – şi El mă priveşte.”
Valoarea tehnică a unei ştiinţe se măsoară prin
rezultatele sale. Orice tehnică a rugăciunii e bună atunci când reuşeşte să
facă legătura între om şi Dumnezeu.
Unde şi cum să ne rugăm
Unde şi cum să ne rugăm? Ne putem ruga oriunde: pe
stradă, în automobil, în vagonul unui tren, la birou, la şcoală, în uzină. Dar
ne putem ruga mai bine pe câmp, în munţi, în păduri sau în singurătatea camerei
noastre. Există de asemenea rugăciunile liturgice, care se fac în biserică.
Dar, oricare ar fi locul rugăciunii, Dumnezeu nu vorbeşte omului decât dacă acesta
face linişte în sine însuşi. Liniştea interioară depinde în acelaşi timp de
starea fizică şi psihică a omului, precum şi de mediul în care acesta se află.
Pacea trupului şi a spiritului sunt greu de obţinut într-un mediu confuz,
zgomotos al marilor oraşe moderne. Astăzi este nevoie de locuri de rugăciune,
de preferinţă biserici, unde locuitorii oraşelor să poată găsi, măcar pentru o
clipă, condiţiile necesare liniştii lor interioare. N-ar fi nici greu şi nici
costisitor să fie create insule de pace, primitoare şi frumoase, în tumultul
oraşelor. În tăcerea acestor refugii oamenii ar putea, înălţându-şi gândurile
către Dumnezeu, să-şi odihnească trupul şi să-şi destindă spiritul, să-şi
liniştească judecata şi să dobândească forţa de a suporta viaţa aspră cu care-i
copleşeşte civilizaţia noastră.
Prin faptul că devine obişnuinţă, rugăciunea influenţează
caracterul. Trebuie deci să ne rugăm mereu. „Gândeşte-te la Dumnezeu mai des
decât respiri”, spunea Epictet. E absurd să te rogi dimineaţa, iar în
restul zilei să te comporţi ca un barbar. Gânduri sau invocări mentale îl pot
menţine pe om în prezenţa lui Dumnezeu. Tot comportamentul va fi în acest caz
inspirat de rugăciune. Înţeleasă în felul acesta, rugăciunea devine un mod de a
trăi.
Efectele rugăciunii
Rugăciunea este urmată întotdeauna de un rezultat, dacă
ea este făcută în mod corect. „Niciun om nu s-a rugat vreodată fără a învăţa
ceva”, scrie Emerson. Cu toate acestea, rugăciunea este considerată de
oamenii moderni ca fiind un obicei desuet, barbar, o superstiţie zadarnică. În
realitate nu cunoaştem aproape deloc efectele ei.
Care sunt cauzele ignoranţei noastre? În primul rând, ne
rugăm prea rar. Simţul sfinţeniei este pe cale de dispariţie la oamenii
contemporani. Este probabil ca numărul francezilor care se roagă cu
regularitate să nu depăşească 4 sau 5 la sută din populaţie. Apoi rugăciunea
este adesea ineficientă deoarece cea mai mare parte dintre cei care se roagă
sunt egoişti, mincinoşi, orgolioşi, farisei incapabili de credinţă şi de dragoste.
În sfârşit, efectele ei, atunci când se produc, ne scapă foarte adesea.
Răspunsul la cererile şi la dragostea noastră este dat de obicei lent,
insensibil, aproape imperceptibil. Vocea stinsă care murmură acest răspuns în
interiorul nostru este uşor înăbuşită de zgomotele lumii. Rezultatele materiale
ale rugăciunii sunt şi ele obscure. Ele se confundă în general cu alte
fenomene. Puţini oameni, chiar şi dintre preoţi, au avut ocazia să le observe
în mod exact. Iar medicii, din lipsă de interes, lasă deseori nestudiate
cazurile care se află la îndemâna lor. Dealtfel, observatorii sunt adesea
derutaţi de faptul că răspunsul la rugăciune este departe de a fi întotdeauna
cel aşteptat. De exemplu, cineva care cere să fie vindecat de o boală organică
rămâne în continuare bolnav, dar suferă o inexplicabilă transformare morală.
Totuşi, obişnuinţa rugăciunii, deşi are un caracter de excepţie în ansamblul
populaţiei, este relativ frecventă în grupurile rămase credincioase religiei
strămoşeşti. În aceste grupuri se mai poate încă studia influenţa rugăciunii.
Printre nenumăratele ei efecte, medicul are mai cu seamă ocazia să le observe
pe acelea pe care le numim efecte psiho-fiziologice şi curative.
Efectele psihofiziologice
Rugăciunea acţionează asupra spiritului şi asupra
trupului într-un fel care pare să depindă de calitatea, de intensitatea şi de
frecvenţa ei. E uşor de recunoscut care este frecvenţa rugăciunii şi, într-o
anumită măsură, intensitatea acesteia. Calitatea ei rămâne însă necunoscută,
căci noi nu avem mijloace de măsurare a credinţei şi a capacităţii de dragoste
a aproapelui nostru. Cu toate acestea, felul în care trăieşte cel ce se roagă
poate să ne lămurească asupra calităţii invocaţiilor pe care le adresează lui
Dumnezeu. Chiar şi atunci când constă mai cu seamă în recitarea automată a unor
formule, ea exercită un efect asupra comportamentului, întăreşte în acelaşi
timp simţul spiritual şi moral. Mediile în care rugăciunea este practicată se
caracterizează printr-o persistenţă a sentimentului datoriei şi a răspunderii,
printr-un nivel mai scăzut al egoismului şi al urii, prin mai marea bunătate
arătată celorlalţi. Pare să fie demonstrat faptul că, la indivizi cu o
dezvoltare intelectuală egală, caracterul şi valoarea morală sunt superioare în
rândul celor care se roagă spre deosebire de cei care nu se roagă.
Atunci când rugăciunea este rostită cu regularitate,
influenţa ei devine evidentă şi este comparabilă cu influenţa binefăcătoare a
unor glande cu o funcţionalitate normală. Ea determină un fel de transformare
mentală şi organică, care se produce progresiv. S-ar putea spune că în
conştiinţă se aprinde o flacără. Omul îşi vede adevăratul chip. El îşi
descoperă egoismul, lăcomia, greşelile de judecată şi orgoliul. El se supune
îndatoririlor morale, încearcă să dobândească umilinţa intelectuală; astfel se
deschide în faţa lui Împărăţia Milei. Încetul cu încetul se instalează o
linişte interioară, o armonie morală şi spirituală, o mai mare putere de a
îndura sărăcia, calomnia, grijile, de a suporta mai uşor prierderea celor
dragi, de a suporta mai uşor durerea, boala şi moartea. Astfel, faptul că
medicul vede un bolnav rugându-se, poate constitui un motiv de bucurie.
Liniştea generată de rugăciune devine un puternic ajutor terapeutic.
Cu toate acestea, rugăciunea nu trebuie să fie asemuită
morfinei, căci ea influenţează în acelaşi timp cu starea de calm o integrare a
activităţilor mentale, un fel de regenerare a personalităţii. Uneori ea
generează curajul, imprimă asupra credincioşilor o influenţă deosebită.
Seninătatea privirii, liniştea atitudinii, seninătatea comportamentului şi,
când este necesar, acceptarea cu seninătate a morţii, pun în evidenţă prezenţa
comorii ascunse în adâncul trupului şi al sufletului. Sub această influenţă
până şi ignoranţii, retardaţii îşi folosesc mai bine forţele intelectuale şi
morale. Rugăciunea îi ridică pe oameni deasupra nivelului lor intelectual
dobândit prin ereditate şi prin educaţie.
Această legătură spirituală cu Dumnezeu îi umple de pace
sufletească care iradiază din ei şi le însoţeşte paşii peste tot. Din păcate,
în prezent numărul celor care se roagă corect este foarte redus.
Efectele curative
În toate timpurile, ceea ce a atras mai cu seamă atenţia
oamenilor a fost aspectul efectului curativ al rugăciunii.
În mediile în care se practică rugăciunea se vorbeşte şi
astăzi destul de frecvent despre vindecările obţinute ca efect al cererilor
îndreptate către Dumnezeu sau către sfinţii Săi. Dar atunci când este vorba
despre boli care pot fi vindecate spontan sau cu ajutorul unei medicaţii
obişnuite, este greu de ştiut care a fost adevăratul agent al vindecării. Numai
în cazurile în care orice terapie este ineficientă, sau unde aceasta a dat
greş, vindecarea se poate atribui rugăciunii. Biroul medical de la Lourdes a
adus ştiinţei un mare serviciu demonstrând veridicitatea acestor vindecări.
Unii bolnavi au fost vindecaţi aproape instantaneu de afecţiuni cum ar fi
lupusul feţei, cancerul, infecţiile renale, ulcerul, tuberculoza pulmonară şi
osoasă. Fenomenul se produce aproape întotdeauna în acelaşi fel – o durere
puternică, apoi senzaţia de vindecare. Într-un timp relativ scurt simptomele şi
leziunile anatomice dispar. Fenomenul se explică printr-o accelerare extremă a
proceselor normale de vindecare. O asemenea accelerare n-a fost observată,
demonstrată până în prezent de către chirurgi şi fiziologi în decursul
practicii lor medicale.
Pentru ca aceste fenomene să se producă nu e necesar ca
bolnavul să se roage. La Lourdes s-au vindecat şi copii mici, care nu ştiau
încă să vorbească, şi chiar oameni necredincioşi. În preajma lor, însă, acolo,
cineva se ruga. Rugăciunea pe care o face altcineva este întotdeauna mai
eficientă decât cea făcută pentru sine. Efectul rugăciunii pare să depindă de
intensitatea şi calitatea ei. La Lourdes minunile sunt mai puţin frecvente acum
decât cu 40-50 de ani în urmă. Aceasta pentru că bolnavii nu mai află acolo
atmosfera de adâncă reculegere care domnea odinioară. Pelerinii au devenit
turişti, iar rugăciunile lor au devenit ineficiente.
Acestea sunt rezultatele rugăciunii despre care am
dobândit o cunoaştere sigură. Pe lângă acestea mai sunt însă multe altele.
Vieţile sfinţilor, chiar ale celor din zilele noastre, relatează multe fapte
minunate. Este incontestabil faptul că cele mai multe dintre minunile atribuite
preotului din Ars, de exemplu, sunt adevărate. Ansamblul acestor fenomene ne
introduce într-o lume a cărei explorare n-a fost încă începută şi care va fi
bogată în surprize. Ceea ce ştim deja în mod cert este că rugăciunea produce
efecte vizibile. Oricât de ciudat poate părea acest lucru, noi trebuie să
acceptăm ca fiind adevărat faptul că oricine cere primeşte şi că celui ce bate
la uşă i se va deschide.
Semnificaţia rugăciunii
În rezumat, totul se petrece ca un dialog între Dumnezeu
şi om. Efectele rugăciunii nu sunt o amăgire. Nu putem să reducem sentimentul
sfinţeniei la spaima pe care omul o încearcă în faţa pericolelor ce-l
înconjoară şi-n faţa tainelor universului. Nu trebuie, însă, să considerăm
rugăciunea un medicament, un remediu împotriva fricii de suferinţă, de boală şi
de moarte. Care este deci semnificaţia sentimentului sfinţeniei şi ce loc ocupă
natura rugăciunii în viaţa noastră? Acest loc este foarte important. Aproape în
toate epocile oamenii din Apus s-au rugat, în antichitate oraşul era în primul
rând o instituţie religioasă. Romanii ridicau temple pretutindeni. Strămoşii
noştri din Evul Mediu au presărat pământul creştinătăţii cu catedrale şi cu
capele gotice. Chiar şi în zilele noastre, în fiecare sat se înalţă câte o
clopotniţă. Pelerinii veniţi din Europa au instaurat civilizaţia Apuseană în
lumea nouă prin intermediul bisericilor, al universităţilor, al uzinelor. În
decursul istoriei noastre, rugăciunea a devenit o nevoie tot atât de frecventă
ca şi aceea de a progresa, de a munci, de a construi sau de a iubi. Sentimentul
sfinţeniei pare a fi un impuls venit din intimitatea naturii noastre, pare a
constitui o activitate de bază. Diversităţile sale într-un grup de indivizi
sunt aproape întotdeauna legate de diversitatea celorlalte activităţi de bază,
de simţul moral şi de caracterul esteticului. Noi am acceptat diminuarea şi,
uneori, chiar dispariţia din noi a acestui simţ atât de important.
Trebuie să ştim că omul nu poate să se comporte după
bunul plac al fanteziei sale, fără a risca. Pentru o reuşită în viaţă el
trebuie să se conformeze regulilor neschimbătoare care depind de însăşi
structura ei. Ne asumăm un mare risc atunci când lăsăm să moară în noi o
activitate fundamentală, fie ea de ordin fiziologic, fie intelectual sau
spiritual. De exemplu, dezvoltarea nearmonioasă a corpului şi a activităţilor
curente ale unor intelectuali este tot atât de dăunătoare ca şi degenerarea
inteligenţei şi a simţului moral la unii atleţi. Există nenumărate exemple de
familii care nu au dat decât copii degeneraţi, ori s-au stins după dispariţia
credinţelor ancestrale şi a cultului onoarei. Noi am învăţat, dintr-o aspră
experienţă, că dacă majoritatea elementelor active ale unei societăţi îşi pierd
simţul moral şi cel spiritual, aceasta conduce la decăderea acelei naţiuni.
Căderea Greciei antice, de pildă, a fost precedată de un fenomen analog.
Renunţarea la activitatea intelectuală este incompatibilă cu reuşita vieţii.
În practică, activităţile morale şi religioase sunt
legate între ele. Simţul moral dispare inevitabil după dispariţia simţului
sfinţeniei. Omul nu a reuşit să construiască – aşa cum vroia Socrate – un
sistem de morală independent de orice doctrină religioasă. Societăţile în care
dispare nevoia de rugăciune sunt sortite degenerării. Iată de ce toţi oamenii
civilizaţi – credincioşi şi necredincioşi – trebuie să manifeste interes pentru
această importantă problemă a dezvoltării fiecărei activităţi de bază, de care
fiinţa omenească este capabilă.
Care este motivul pentru care simţul sfinţeniei joacă un
rol atât de important în reuşita vieţii? Prin ce mecanism acţionează rugăciunea
asupra noastră? Aici, părăsim domeniul observaţiei şi intrăm în cel al
ipotezei. Ipoteza, chiar cea întâmplătoare, este necesară pentru progresul
cunoaşterii. Trebuie să ne amintim, în primul rând, că omul este un tot
indivizibil, alcătuit din materie şi din conştiinţă. El se crede independent de
mediul său material, adică de universul cosmic, dar în realitate el nu poate
trăi rupt de acesta. Omul este legat de mediu prin nevoia neîncetată de a
respira şi de a se nutri. Pe de altă parte, fiinţa umană nu constă numai din
trup ci şi din spirit, iar spiritul, cu toate că îşi are originea în corpul
nostru, se extinde dincolo de cele patru dimensiuni ale spaţiului şi timpului.
Ne este îngăduit să credem că locuim în acelaşi timp în lumea cosmică şi
într-un mediu intangibil, invizibil, imaterial, având o natură asemănătoare
celei ce alcătuieşte conştiinţa, şi de care nu reuşim să ne dispensăm fără
daune, tot aşa cum nu reuşim să ne despărţim, fără daune, de universul material
şi uman. Acest mediu nu ar fi altul decât fiinţa imanentă tuturor fiinţelor,
care le transcende pe toate – numită Dumnezeu. Am putea deci să comparăm simţul
sfinţeniei cu nevoia de oxigen, iar rugăciunea ar prezenta o oarecare asemănare
cu funcţia respiratorie. Ea ar trebui considerată ca agent al legăturilor
naturale între conştiinţă şi mediu, ca o activitate biologică ce depinde de
structura noastră. Altfel spus, ca o funcţie normală a trupului şi a spiritului
nostru.
Concluzii
În concluzie, simţul sfinţeniei are, în raport cu alte
activităţi ale spiritului, o importanţă deosebită, căci el ne pune în legătură
cu imensul mister al lumii spirituale. Prin rugăciune omul se îndreaptă spre
Dumnezeu, iar Dumnezeu intră în om. Rugăciunea devine indispensabilă
dezvoltării noastre optime. Nu trebuie să considerăm rugăciunea ca fiind un act
căruia i se dăruiesc cei slabi cu duhul, cerşetorii, sau cei laşi. „Este
ruşinos să te rogi” scria Nietzsche. De fapt, nu este mai ruşinos să te
rogi decât să te hrăneşti, decât să bei apă sau decât să respiri. Omul are
nevoie de Dumnezeu tot aşa cum are nevoie de apă şi de oxigen. Adăugat la
intuiţie, la simţul moral, la simţul frumosului şi la lumina inteligenţei,
simţul sfinţeniei dă personalităţii deplina sa dezvoltare. Este neîndoielnic că
reuşita vieţii cere dezvoltarea integrală a fiecăreia dintre activităţile
noastre fiziologice, intelectuale, afective şi spirituale. Spiritul este în
acelaşi timp raţiune şi sentiment. Trebuie să iubim deci frumuseţea ştiinţei şi
de asemenea frumuseţea lui Dumnezeu. Trebuie să-l ascultăm pe Pascal cu aceeaşi
fervoare cu care-l ascultăm pe Descartes.
luni, 14 aprilie 2014
Pledoarie pentru iertare
În cele ce urmează te invit să participi la grupul terapeutic cu tema: Pledoarie pentru iertare.
GRUP TERAPEUTIC CU DURATA DE 10 SESIUNI
PLEDOARIE PENTRU IERTARE
În cadrul întâlnirilor organizate saptamanal într-o atmosferă agreabilă, caldă și conținătoare vom pleca de la premisa că IERTAREA este generată de înțelegerea și acceptarea realității prin integrarea experiențelor trăite.
Alăturându-te grupului vei putea descoperi:
ü că iertarea eliberează de sentimentul vinovăţiei;
ü că poți elimina melancolia, depresia, suferinţa și tensiunile ce iti contractă sufletul;
ü modalități eficiente de a trăi într-o lumină nouă ghidată de împăcare, înțelegere și iubire;
ü cum iti poți îmbunătăți relațiile cu cei din jur.
În acest demers personal vei fi însoțit de doi specialiști cu experiență în dezvoltarea și conducerea grupurilor: Silvia Roxana Stoica și Tatiana Vatamaniuccare vor folosi metode experiențiale și tehnici de acțiune psihodramatică.
ü Prima întâlnire a grupului va avea loc în data de 15 mai 2014.
ü Întâlnirile se vor ține o dată pe săptămână, joi între 18:00-20:00, în strada Occidentului 44.
ü Grupul este deschis și sunt disponibile 12 locuri.
ü Intrarea în grup se va realiza în urma unui interviu individual.
ü Activitatea grupului va începe după înscrierea a min. 6 participanți.
ü Costul unei întâlniri de grup este de 50 lei/întâlnire.
ü Locul în grup va fi rezervat numai după achitarea unui avans reprezentând costul a 4 ședințe.
Pentru a vă înscrie vă rugăm sa ne contactati la numerele de telefon: 0747.199.173 (orange), 0764.815.898 (cosmote), 0723.239.011 (vodafone).
Dacă simțiți că încă nu a venit timpul iertării pentru dumneavoastră, uitați-vă în jur! Cu siguranță există un coleg, un prieten sau o rudă pentru care drumul iertării s-ar putea deschide acum. Trimiteți-i în dar acest mesaj!
Din punct de vedere antropologic, iertarea este un
concept comun întregii umanităţi, îndelung discutat de către teologi şi de
către filosofi de-a lungul timpului. Deşi rădăcinile sale se găsesc în
învăţăturile celor mai mari religii din întreaga lume şi a fost interpretat
diferit, conceptul de iertare poartă cu sine o învățătură general valabilă –
aceea de a ne elibera de trecut, de a renunţa la dependenţa de acesta, de a
nu ne mai complace în suferință.
Cu toate acestea însă, atenţia acordată până acum
conceptului de iertare în literatura ştiinţifică este insignifiantă. Importanţa
şi utilitatea iertării ca instrument terapeutic a fost recunoscută ca fiind
semnificativă abia în ultimele două decenii.
Trecutul nostru cuprinde experienţa de viaţă pe care am acumulat-o
în fiinţa noastră. Această experienţă a fost cândva la fel de vie ca şi
prezentul pe care îl experimentăm acum. Fiecare clipă aduce oportunitatea de a alege, deci este util să urmărim să
cultivăm o perspectivă cât mai înţeleaptă asupra a ceea ce s-a petrecut la un
moment dat în trecutul nostru. Chiar dacă am făcut poate, la un moment dat, o
alegere greşită, este bine să avem în vedere faptul că prezentul ne poate
oferi, pe baza unei procesări a experiențelor avute, o posibilă soluţie
salvatoare la o problemă din trecut.
Un punct de vedere constructiv este acela care afirmă că,
de regulă, este mai bine să regreţi o acţiune greşită, decât să ajungi să
regreţi o oportunitate „ratată”. De fapt, dacă nu acţionăm în niciun fel,
timpul care trece poate face să se amplifice în fiinţa noastră regretele.
Pe termen lung, intenţiile noastre care au rămas încă neconcretizate sunt cele
care ne fac să suferim cel mai mult. Acțiunea este superioară inacțiunii, iar
posibilitatea de a greși este un risc asumat atunci când evaluăm beneficiile
proiectelor de viață.
Este de dorit ca starea lăuntrică de mobilizare
înţeleaptă şi promptitudinea în fructificarea şanselor care ne sunt oferite să înlocuiască
atitudinea pasivă, non-participativă, în care, analogic
vorbind, procedăm ca atunci când lăsăm trenul să treacă
pe lângă noi, rămânând într-o anostă stare de pasivitate maladivă. Christophe André
Există o serie de modalităţi practice de gestionare
inteligentă a regretelor acumulate în fiinţă la nivel subconştient și, deoarece
este de regulă dificil să facem întotdeauna cele mai bune alegeri atunci când
nu am dobândit o anumită experienţă, un sfat util ar fi acela de a urmări să
identificăm momentele în care avem de ales între mai multe opțiuni, să ne
străduim să le fructificăm prin alegeri conştiente şi apoi să urmărim să fim
mulţumiţi de rezultatele care apar, chiar dacă ele sunt de o intensitate sau de
o anvergură mai mică în raport cu aşteptările iniţiale.
Procedând astfel, cel puţin pentru început, vom putea
dobândi gradat o mai mare înţelegere, o mai mare toleranţă şi o mai mare pricepere
în această veritabilă ştiinţă a alegerilor înţelepte care
urmează să fie luate la momentul oportun. Această
atitudine ne va întări încrederea în forţele lăuntrice, ne va amplifica puterea
psiho-mentală şi ne va face apţi să abordăm cu înţelepciune chiar şi posibilele
situaţii de eşec.
Privite ca elemente firești, inevitabile pe parcursul
vieții, este important ca eșecurile și emoțiile negative ce le însoțesc să
devină contexte care să ne amplifice reziliența. Incapacitatea de a ne ierta pe
noi înșine sau pe cei care ne greșesc își are adeseori cauza în imposibilitatea
de a gestiona constructiv atât eșecurile cât și trăirile negative (regretele,
îndoiala, orgoliul, teama, supărarea, gelozia, neliniştea, resentimentele,
tristeţea, sentimentul exagerat că suntem imperfecți, simțul critic și
autocritic exagerat, mânia, ura, durerea sau suferința, dezgustul față de
propria ființă, sentimentul de alienare, lipsa autocontrolului, indecizia, plictiseala,
apatia, invidia, sentimentul culpabilității, mania persecuției, lipsa puterii
de concentrare, amânarea permanentă, oboseala cronică, deprimarea, cupiditatea,
pesimismul etc.).
Un profesor a
dat unor studenți ca temă practică pentru lecţia de săptămâna următoare să ia o cutie din carton şi pentru fiecare persoană
care sunt supărați, pe care nu pot să o sufere şi pe care nu au iertat-o, să
pună în cutie câte o piersică, pe care să fie lipită o etichetă cu numele
persoanei sau al situației respective.
Timp de o săptămână, studenţii au avut permanent cutia cu
ei: în casă, în maşină, la lecţii, chiar şi noaptea la capătul patului. Studenţii
au fost amuzaţi la început şi fi ecare a scris cu ardoare o mulţime de nume,
rămase în memorie încă din copilărie. Apoi, încetul cu încetul, pe măsură ce
zilele treceau, studenţii adăugau nume ale oamenilor pe care îi întâlneau şi
care considerau ei că au un comportament de neiertat.
Odată cu trecerea zilelor, studenții au observat că acea
cutie devenea din ce în ce mai grea. Piersicile aşezate în ea la începutul săptămânii
începuseră să se descompună într-o masă lipicioasă, cu miros dezgustător şi
stricăciunea se întindea foarte repede şi la celelalte. O problemă difi cilă
mai era şi faptul că fi ecare era dator să o poarte permanent, să aibă grijă de
ea, să nu o uite prin magazine, în autobuz, la vreun restaurant, la întâlnire,
la masă, la baie, mai ales că numele şi adresa fi ecărui student, precum şi
tema experimentului erau scrise chiar pe cutie. În plus, cartonul cutiei se
deteriorase şi ajunsese într-o stare jalnică: cu mare greutate mai
putea să facă faţă sarcinii sale.
Fiecare a înţeles foarte repede şi clar lecţia pe care
profesorul a urmărit să le-o exemplifice. Când s-au revăzut după o săptămână,
studenții înțeleseseră că acea cutie pe care o căraseră cu ei o săptămână
întreagă nu a fost decât expresia tensiunilor interioare pe care le purtăm
cu noi, atunci când acumulăm ură, invidie, resentimente, răceală faţă de
alte persoane etc. De multe ori credem că a ierta pe cineva este un favor pe
care îl facem acelei persoane. În realitate, a ierta este cel mai mare favor
pe care ni-l putem face chiar nouă înşine.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)